Comportamentos tóxicos!
Uma coisa tóxica é algo que produz efeito nocivo, ou que contém veneno, com propriedade de envenenar, capaz de entorpecer por afetar o sistema nervoso!
Caraca, só de ver isso a gente já fica esperta né!
Mas vamos lá o que seriam comportamentos tóxicos?
São comportamentos que fazem mal, tanto para nós quanto para as pessoas ao nosso redor, família, familiares, colegas do trabalho, vizinhos, conhecidos e por aí vai….
Que seriam esses comportamentos?
Você já esteve em um lugar e aí de repente parece que depois de conversar com alguém, ou numa rodinha e tals, você sai com aquela sensação que não está bem?
Talvez você se ¨alimentou¨ de um comportamento tóxico!
1° Comportamento tóxico
Fofoca – sim, liderando a fila dos comportamentos nocivos, vem ela a famosa fofoca, aquilo que se comenta com o intuito de causar intriga, sabe aquele falar mal dos presentes ou dos ausentes, sabe aquelas conversas sem propósito, que não vai fazer bem para ninguém, não vai ajudar ninguém, não ensina ninguém, é fofoca mesmo falar o segredo de alguém ali para pessoas que não poderiam saber daquilo, eu não sei se você fofoca, ou se você ouve a fofoca, e é claro os dois estão errados, mas sabia que o fofoqueiro (o que fala) normalmente ele não se sente mal, pois aquilo já é o seu estilo de vida, aquilo não o incomoda por dentro, ele não sente o veneno agindo em seu corpo, mas o outro fofoqueiro (o que escuta), normalmente ele fica com os sintomas do envenenamento, aqui vão alguns que pode te ajudar a identificar se você já foi envenenado:
- você gostava muito de uma pessoa, mas depois de ser envenenado, ops! Depois de ouvir algo daquela pessoa, você mudou a maneira de ver aquela pessoa;
- você passou a desconfiar de alguém depois de uma conversa envenenada;
- você parou de confiar em alguém que você gostava muito após uma conversa envenenada que falaram daquela pessoa
Sinto dizer, você foi envenenada por um comportamento tóxico, então seja você a pessoa que fala, ou seja você a pessoa que escuta, fofocar é péssimo e vai sempre fazer mal a todos!
Siga o ensino da bíblia:
O fofoqueiro vive espalhando segredos; portanto, evite a companhia de quem fala demais. Provérbios 20:19
2° Comportamento tóxico
Inveja – eu acho que é parente da fofoca, mas isso é uma opinião minha, não há provas científicas…. A inveja é terrível, ela envenena tudo por onde ela passa, a inveja não é apenas querer o que a pessoa tem, é querer ser aquela pessoa, por causa da inveja, vem as comparações, vem as ofensas, as fofocas, a inveja impede da pessoa se alegrar com a conquista do próxima, ela se sente injustiçada daquela pessoa ter algo e ela não, de ter algo no ponto de vista dela melhor, no dicionário, inveja é desgosto provocado pela felicidade ou prosperidade alheia. Você já viu alguém assim invejoso? Você é alguém assim invejosa?
Eu imagino que você não é mas talvez, você conhece alguém que seja, então já compartilha o post aí pra pessoa ver e aprender a não ter mais este tipo de comportamento.
O invejoso está sempre se comparando, querendo ser melhor que o outro, não pode ver nada novo, ou algo que chame a atenção que normalmente ele tem 2 atitudes:
1- ele fala mal daquilo que o outro tem, ele coloca defeitos e tals, começa a destruir a alegria aquilo que a pessoa estava compartilhando, pode ser algo material, espiritual, emocional, pode ser de qualquer natureza, o invejoso ele atua em todos os planos;
2- ele tem algo melhor, ele conhece alguém com algo melhor, ele encontra formas de provar que aquilo não é tão bom, que na verdade você até estava pensando ter feito um bom negócio, mas fez um péssimo negócio pois o outro que a pessoa fala é melhor, é mais barato, tem mais utilidades, enfim ela quer diminuir aquilo que você tem a todo custo.
O desejo do invejoso é simplesmente destruir, diminuindo o valor daquilo que você tem.
Sinceramente é muito chato (eu particularmente acho isso) estar com pessoas invejosas, elas nunca se alegram com a conquista de alguém, elas nunca incentivam, muitas vezes elas até sabotam para que as coisas não dê certo, pois ela não quer ver o sucesso da outra pessoa.
Vamos ver o que a bíblia diz da inveja:
Pois onde há inveja e ambição egoísta, também há confusão e males de todo tipo.
Thiago 3:16
3° Comportamento tóxico
Imaturidade – não estou falando de uma criança fazer coisas de crianças, isso é o esperado delas, mas sabe aquele(a) marmanjo(a) com mais de 30 anos e com atitudes que nem uma criança de 5 anos teria?! Então é essa imaturidade que estou falando.
É certo que vamos errar na vida, isso é fato, podemos aprender com quem já passou por aquilo, ou aprendermos com aquilo, o problema é quando você não aprende, quando você fica ali naquela teimosia de não querer aprender, isso é imaturidade, é a falta de inteligência emocional que te incapacita a aprender com as situações da vida.
Nem todos vivem em um mar de rosas, o dia dia, trabalho, casamento, estudos, criação de filhos, liderança, tudo isso vai exigir de nós crescimento, mas o imaturo ele não quer crescer, ele quer continuar com os comportamentos infantis achando que vai ter resultados, há pesquisas que falam de idades para maturidade.
Eu acredito que após os 20 anos, todos devem amadurecer, claro, sempre tem uns que amadurecem antes dessa idade, pois aprendeu a responder da forma certa as dificuldades da vida, e outros ainda não aprenderam, mas acredito que depois dos 20 anos, a pessoa se ela ainda não aprendeu, ela precisa se posicionar de forma que aprenda daquele ponto em diante, não é mais uma opção entende? Já se torna uma obrigação amadurecer, e amadurecer não tem a ver com ser chato, mas de se responsabilizar pelas suas ações, esse é um fruto da maturidade, é tomar a sua parcela, se responsabilizar e dizer o que posso fazer agora para resolver isso? Isso é maturidade.
A Bíblia nos instrui a buscar a maturidade:
Irmãos, encerro minha carta com estas últimas palavras: Alegrem-se. Cresçam até alcançar a maturidade. Encorajem-se mutuamente. Vivam em harmonia e paz. Então o Deus de amor e paz estará com vocês. 2 Coríntios 13:11
Esse tipo de comportamento tira muitos do sério, talvez você seja como eu que se irrita, ou talvez você seja essa pessoa inconstante, fique tranquilo vou te ajudar até o final deste post você vai descobrir o que fazer para resolver esses comportamentos tóxicos, seja em você ou seja naquele seu amigo, parente, vizinho ou seja lá quem for….
4° Comportamento tóxico
Inconstância – caraca eis uma coisa que me irrita! Olha falo pra vocês isso é algo que me deixa nervosa!
Um dia a pessoa está uma coisa e no outro dia outra, parece um ser com problemas psicológicos, mas de verdade a pessoa não tem nenhuma patologia, pelo menos não diagnosticada!
Esse adjetivo é utilizado para descrever uma pessoa que não consegue ser estável em seus comportamentos, sentimentos, opiniões, vontades ou atitudes, um dia ela pensa de um jeito, outro dia pensa de outro, você na verdade nunca sabe como ela vai reagir, pois nunca é da mesma forma, e não é em um sentido positivo que falo isso.
É aquela pessoa que parece viver em uma montanha russa, um dia ela está feliz, alegre tudo a mil maravilhas, no outro, sem nenhum acontecimento aparente, ela simplesmente não olha nem na sua cara, ou tá de mau com o planeta Terra e todos os seus habitantes.
A inconstância destrói relacionamentos, pois você nunca sabe ao certo como lidar com aquela pessoa e acaba se tornando tudo muito superficial. E o pior do inconstante, ele não vê!
Sério, parece óbvio para os de fora, mas quem está nesta situação não consegue enxergar, e como os de fora nunca sabem como a pessoa vai reagir, dificilmente alguém vai ter coragem de dizer a ela que ela é inconstante, então ela vai ficar ali naquele ciclo de inconstância. Como saber se você é inconstante?
Teste oral, você vai ter que perguntar para as pessoas que te amam, que vão te falar a verdade, e se segure para não atacá-los quando você ouvir a resposta. Talvez, se você está pensando em perguntar é por que você já está identificando que tem algo aí dentro fora de controle!
O que a Bíblia nos diz do inconstante:
Mas, quando pedirem, façam-no com fé, sem vacilar, pois aquele que duvida é como a onda do mar, empurrada e agitada pelo vento. Ele não deve esperar receber coisa alguma do Senhor, pois tem a mente dividida e é instável em tudo que faz. Tiago 1:6-8
Então vamos lá já vimos 4 comportamentos tóxicos, tem mais? Claro que sim…. mas aí daria para eu escrever um livro e não um post, então por hoje ficaremos nestes 4 comportamentos, mas se você tem algum comportamento que você sabe ser tóxico não se preocupe, tome a medicação certa e se livre deste veneno dentro de você!
Vamos retirar as toxinas comportamentais
Passo 1 Reconheça
Sim! Enquanto você não admitir que você tem este comportamento, será impossível tratá-lo.
Sabe aquela história de não ir ao médico pois ele vai encontrar algo? Então na verdade você já tem algo, a diferença é que você não está tratando aquilo, você simplesmente não sabe o que tem. Então vamos ao primeiro passo para nos livrar destes venenos na alma!
Reconheceu? De verdade você admitiu pra você mesma que você tem esses comportamentos e até outros? Fala pra alguém aí do seu lado…. Acabei de descobrir que sou fofoqueira, invejosa, imatura, inconstante….. e tudo o mais que você precisa falar!
Eu sei deu uma certa vergonha né, eu sei isso é um passo da medicação, quando você fala para alguém que você tem isso, quando você admite, você mesma não aceita continuar daquela forma, então você começa a reconhecer que precisa de mudança, sem reconhecimento é impossível mudar, pois como você vai mudar o que você ¨não tem¨?
Então okay, passo 1 dado, você reconheceu.
Passo 2 Tenha um Mentor
Encontre alguém maduro e confiável para te ajudar, já sabemos que não existe pessoas perfeitas certo? Então vai lá no seu arsenal de mentores, e veja lá quem são as pessoas que podem te ajudar… Não sabe do que eu estou falando? Depois vai lá e leia este post aqui!
Para que você precisa de alguém maduro? Para te ajudar!
Sim! Simples assim! Essa pessoa vai te acompanhar, te instruir, te direcionar de como mudar esses comportamentos tóxicos.
Sim, da mesma forma que você aprendeu a ter comportamentos tóxicos, você precisa aprender a ter comportamentos saudáveis.
Outro benefício de ter um mentor é que quando você sabe que vai ter alguém que vai saber daquilo, rápidamente te incentiva a ter uma mudança.
Imagina a cena você está nervosa e estressada com seu marido que está demorando a chegar, vocês tem um compromisso, vamos dizer uma reunião, aí já faz 30 minutos que você espera o indivíduo chegar para vocês irem juntos, ele chega você está furiosa doida para gritar e falar tudo o que ele ¨merece¨ ouvir, mas aí você entra no carro e pronto tem um amigo dele que veio junto de carona.
Minha pergunta – Você vai falar da mesma maneira com seu marido com o amigo dele ali, como você falaria se vocês estivessem sozinhos? Sim ou não?
Creio que a sua resposta é a mesma que a minha – claro que não!
Você se segura, fala de forma mais educada, não é grossa, talvez você até nem fale nada para não falar ¨besteira¨.
Entendeu o poder de ter alguém perto?
Você não vai estar sendo falsa, ou só se aparecendo na frente dos outros, você está em um processo de mudança, e todo processo de mudança precisa de acompanhamento.
Passo 3 – Procure aprender
Sim, você vai precisar ler livros, ir em palestras, fazer cursos se necessário para ter inteligência emocional.
Nossos comportamentos tóxicos tem uma única fonte, falta de inteligência emocional, sim, eles podem ter vindos de traumas da nossa infância, decepções, ou alguma outra disfunção que nos aconteceu, mas quando mergulhamos na inteligência emocional aprendemos a lidar tanto com as coisas do passado, as do presente e as do futuro.
Esse blog é sobre produtividade, sobre desenvolvimento pessoal, sobre o universo feminino e seus desafios e não tem como vivermos uma vida produtiva amarradas à essas toxinas, então precisamos nos livrar delas.
Há muito livros no kindle que você pode comprar e ler no seu smartphone, ou no tablet, um tempo atrá eu tentei virar a folha do tablet achando que era um livro de papel, estava super concentrada na leitura, então dá sim para ler em aparelhos eletrônicos, eu também não conseguia antes, e olha já estou até virando as páginas…
Faça cursos de gestão da emoção, vá em palestras, seminários, procure ferramentas que irão te ajudar nesta guerra! Sim é uma guerra mudar comportamentos, eu não sei a sua idade, mas pensa aí quantos anos você levou para aprender a ser desta maneira?
Seus comportamentos são um conjunto de atitudes que foram aprendida ao longo dos anos, então entenda que não vai ser de um dia para o outro que tudo vai mudar, você está no processo de mudança, você está aprendendo novos conjuntos de atitudes, e isso nos leva para o próximo passo.
Passo 4 – Perseverança
Seja perseverante, você terá recaídas sim, você vai errar algumas vezes sim, mas você está caminhando para uma mudança de comportamento, você não está parando e nem regredindo, mas está avançando, dia após dia para a sua conquista interna! Esse é o maior desafio do ser humano, conquistar a si mesmo!
Busque a Deus, Ele dará estratégias, Ele te ensinará como você deve agir, Ele é o seu maior aliado nessa guerra, Ele quer que você vença! Quanto mais os filhos de Deus demonstram inteligência emocional, pessoas livres de comportamentos tóxicos, mais isso faz o nome Dele ser conhecido, o nome de Deus é glorificado através da sua vida e do seu comportamento!
Procure versículos na Bíblia com o comportamento que você deseja ter, decore este versículo, escreva em um papel, em um cartão, em algum lugar e leia ele quantas vezes você conseguir, até que aquilo entre no seu coração e mude o que precisa ser mudado, vou deixar uma lista de versículos aqui embaixo se você quiser usar essa lista fique a vontade, se não faça a sua.
Lembre-se você está aprendendo novos comportamentos que eliminam o antigo, como você vai aprender sem colocar esses ensinos dentro de você?
Na hora do figth seu cérebro vai buscar as informações de como reagir àquela situação, se você não tiver ensinado nada para ele adivinha o que ele vai fazer? Vai fazer o que ele sempre fez! E o que ele sempre fez é o que você quer mudar, mas só vai mudar se ele tiver maneiras novas de agir! Entendeu?
Ah! vou deixar aqui embaixo uma listinha de dicas de livros e cursos que você pode fazer para te ajudar a adquirir inteligência emocional, ah! Aproveitando para quebrar um tabu, aprender a ter inteligência emocional não é vergonha, vergonha é continuar sendo imaturos, não há vergonha em aprendermos aquilo que não nos foi ensinado, Graças a Deus hoje temos muito material que nos ensinam sobre este assunto e podemos aprender e ensinar aos nossos filhos, sobrinhos, amigos, e todos que estão ao nosso redor, então não se sinta mal por não ter inteligência emocional, com certeza, se você tivesse sido ensinada nesta área, seus comportamentos seriam diferentes, mas não use isso como desculpa, pois você está tendo agora a oportunidade de aprender, então mãos à obra.
¨Aquilo que eu não tenho é porque eu não sei, pois se eu soubesse, eu teria¨
Então vamos lá vamos ter inteligência emocional e sair desse quadro de não ter! Você não é vítima das circunstâncias, mas você vive uma vida de propósito!
Antídotos
De fofoqueira para: Discreta e Confiável
O fofoqueiro espalha segredos, mas a pessoa confiável sabe guardar confidências. Provérbios 11:13
“Não vivam como difamadores no meio do povo. “Não fiquem de braços cruzados quando a vida do seu próximo correr perigo. Eu sou o Senhor. Levítico 19:16
Quem leva uma vida íntegra e pratica a justiça; quem, de coração, fala a verdade. Quem não difama os outros, não prejudica o próximo, nem fala mal dos amigos. Salmos 15:2-3
Palavras bondosas são como mel: doces para a alma e saudáveis para o corpo. Provérbios 16:24
Vivam com sabedoria entre os que são de fora e aproveitem bem todas as oportunidades. Que suas conversas sejam amistosas e agradáveis, a fim de que tenham a resposta certa para cada pessoa. Colossenses 4:5-6
De invejosa para: Altruísta, Generosa
O amor é paciente e bondoso. O amor não é ciumento, nem presunçoso. Não é orgulhoso, nem grosseiro. Não exige que as coisas sejam à sua maneira. Não é irritável, nem rancoroso. 1 Coríntios 13:4-5
Não sejam egoístas, nem tente impressionar ninguém. Sejam humildes e considerem os outros mais importantes que vocês. Não procurem apenas os próprios interesses, mas preocupem-se também com os interesses alheios. Filipenses 2:3-4
Que todos vejam que vocês são amáveis em tudo que fazem. Lembrem-se de que o Senhor virá em breve. Filipenses 4:5
“Eu, a Sabedoria, moro com a prudência; sei onde encontrar conhecimento e discernimento. Quem teme o Senhor odeia o mal; portanto, odeio o orgulho e a arrogância, a corrupção e as palavras perversas. Provérbios 8:12-13
O mestre da lei respondeu: “Muito bem, mestre. O senhor falou a verdade ao dizer que há só um Deus, e nenhum outro.E sei que é importante amá-lo de todo o meu coração, de todo o meu entendimento e de todas as minhas forças, e amar o meu próximo como a mim mesmo. É mais importante que oferecer todos os holocaustos e sacrifícios exigidos pela lei”. Marcos 12:32-33
De Imatura para: madura, com discernimento, sensata
Quando eu era criança, falava, pensava e raciocinava como criança. Mas, quando me tornei homem, deixei para trás as coisas de criança. 1 Coríntios 13:11
Quem se alimenta de leite ainda é criança e não sabe o que é justo. O alimento sólido é para os adultos que, pela prática constante, são capazes de distinguir entre certo e errado. Hebreus 5:13-14
Toda a Escritura é inspirada por Deus e útil para nos ensinar o que é verdadeiro e para nos fazer perceber o que não está em ordem em nossa vida. Ela nos corrige quando erramos e nos ensina a fazer o que é certo. Deus a usa para preparar e capacitar seu povo para toda boa obra. 2 Timóteo 3:16-17
Não estou dizendo que já obtive tudo isso, que já alcancei a perfeição. Mas prossigo a fim de conquistar essa perfeição para a qual Cristo Jesus me conquistou. Não, irmãos, não a alcancei, mas concentro todos os meus esforços nisto: esquecendo-me do passado e olhando para o que está adiante, prossigo para o final da corrida, a fim de receber o prêmio celestial para o qual Deus nos chama em Cristo Jesus. Todos nós que alcançamos a maturidade devemos concordar quanto a essas coisas. Se discordam em algum ponto, confio que Deus o esclarecerá para vocês. Contudo, devemos prosseguir de maneira coerente com o que já alcançamos. Filipenses 3:12-16
Os sábios guardam o conhecimento como um tesouro, mas a conversa do insensato só conduz à desgraça. Provérbios 10:14
De inconstante para: firme, persistente, constante
Meus irmãos, considerem motivo de grande alegria sempre que passarem por qualquer tipo de provação, pois sabem que, quando sua fé é provada, a perseverança tem a oportunidade de crescer. E é necessário que ela cresça, pois quando estiver plenamente desenvolvida vocês serão maduros e completos, sem que nada lhes falte. Se algum de vocês precisar de sabedoria, peça a nosso Deus generoso, e receberá. Ele não os repreenderá por pedirem. Tiago 1:2-5
Ajuda-nos a entender como a vida é breve, para que vivamos com sabedoria. Salmos 90:12
Portanto, sejam cuidadosos em seu modo de vida. Não vivam como insensatos, mas como sábios. Aproveitem ao máximo todas as oportunidades nestes dias maus. Não ajam de forma impensada, mas procurem entender a vontade do Senhor. Efésios 5:15-17
Também nos alegramos ao enfrentar dificuldades e provações, pois sabemos que contribuem para desenvolvermos perseverança, e a perseverança produz caráter aprovado, e o caráter aprovado fortalece nossa esperança, e essa esperança não nos decepcionará, pois sabemos quanto Deus nos ama, uma vez que ele nos deu o Espírito Santo para nos encher o coração com seu amor. Romanos 5:3-5
Por isso, nunca desistimos. Ainda que nosso exterior esteja morrendo, nosso interior está sendo renovado a cada dia. Pois estas aflições pequenas e momentâneas que agora enfrentamos produzem para nós uma glória que pesa mais que todas as angústias e durará para sempre. Portanto, não olhamos para aquilo que agora podemos ver; em vez disso, fixamos o olhar naquilo que não se pode ver. Pois as coisas que agora vemos logo passarão, mas as que não podemos ver durarão para sempre. 2 Coríntios 4:16-18
Sugestões
Academia de gestão da emoção – Augusto Cury
Clube de Inteligência e desenvolvimento – Thiago Brunet
O Código da Inteligencia e A Excelência Emocional – Augusto Cury
Gestão da emoção – Augusto Cury
Mulheres inteligentes, relações saudáveis – Augusto Cury
Campo de Batalha da Mente – Joyce Meyer
[…] De forma alguma, tudo que alimentamos cresce, então você não vai alimentar suas fraquezas, mas você vai se conscientizar delas e saber como elas podem estar te sabotando! […]