Você é multitarefas ou monotarefa?
Pessoas multitarefas
Vamos lá! Assunto polêmico….
Quem é multitarefas levanta mão!
Quem é monotarefa levantar a mão!
E aí qual é o melhor? Quem consegue mais resultados?
Você está preparada? Aperte os cintos….e vamos lá….
Vamos descobrir o que é uma e o que é outra!
Monotarefa é a habilidade de se concentrar em uma tarefa e executá-la de forma eficiente, início, meio e fim, somente depois que terminada, passa para a próxima tarefa.
Multitarefas, como o nome já diz, aquele que consegue fazer ¨multi¨ coisas ao mesmo tempo, aquela pessoa que faz mais de uma coisa de uma vez.
A sociedade colocou sobre as mulheres a exemplificação de alguém multitarefas, que a mulher é aquela pessoa que consegue fazer 1000 coisas ao mesmo tempo e isso trouxe pra nós mulheres o peso de ter que fazer 1000 coisas ao mesmo tempo, e também trouxe o orgulho de que nós mulheres conseguimos fazer 1000 coisas ao mesmo tempo, e pobre e miseráveis dos homens não conseguem, afinal sobre ele veio o estigma de que ele só consegue fazer uma coisa de cada vez.
Vamos a realidade!
Você está preparada? Isso pode doer….
Pesquisas informam ser multitarefa faz mal à saúde.
Eu sei mulher, isso dói em nosso coração mas eu tenho boas notícias, leia até o final que você vai descobrir as boas notícias.
Monotarefas
Monotarefa é fazer uma coisa de cada vez. Exemplo: Tenho uma prova amanhã, vou para um quarto, ou um local onde ninguém vai me interromper, abro meus livros, minhas anotações e estudo tudo o que preciso, sem olhar celular, sem pensar no que preciso fazer quando acabar de estudar, isso é ser monotarefa, é focar em fazer uma única coisa em um determinado tempo.
O que é ser monotarefa ou multitarefas na prática?
E o que é ser multitarefas?
Ser multitarefas é fazer várias coisas ao mesmo tempo mas vamos abrir um parênteses aqui é impossível fazer duas coisas ao mesmo tempo certo isso é física ok! Então sempre vai ser uma coisa de cada vez mas a questão é onde o nosso cérebro está concentrado.
Por exemplo se eu estou cozinhando e a comida está lá apurando ou ficando um tempinho mais fogo e eu não preciso estar ali para mexer ou para ver. Digamos que eu coloque o feijão pra cozinhar vamos dizer que vou deixá-lo 30 minutos na pressão, então meu cérebro está ali atento de que tem uma panela no fogo que eu vou precisar desligar daqui 20 ou 30 minutos e durante esse tempo eu posso fazer outra coisa, vamos dizer que nesse tempo eu estou pendurando aquelas roupas que estavam na máquina de lavar e o que acontece com o meu cérebro?
Ele vai começar a se concentrar naquelas roupas que eu estou pendurando, deixado arrumadinho, bonitinho e tals, talvez eu pense em alguma outra coisa naquele momento e o que vai acontecer?
Pode ser que eu esqueça do feijão cozinhando, aí de repente vem um cheiro desagradável, uma fumaça empesteando a casa e aí eu lembro – Ah! Eu estava cozinhando feijão. Quem nunca? Levanta a mão!
Então a questão de ser monotarefa e ser multitarefa é o nosso cérebro, onde ele está concentrado, já que a gente não consegue fazer duas coisas ao mais ao mesmo tempo fisicamente falando.
Então, a mulher recebeu esse encargo de ser multitarefas pois fazer as coisas da casa, as atividades domésticas normalmente a gente não precisa de muita concentração porque são coisas simples, coisas que já estamos acostumadas a fazer então já vai no no piloto automático, nós não precisamos nos concentrar, a não ser que seja uma receita nova, aí precisa extrema atenção do meu caso, mas se for algo do dia dia não é necessário aquela atenção plena para fazer as coisas de uma casa, como lavar a louça, lavar a roupa, pendurar roupa, fazer comida, arrumar a casa isso não exige atenção plena então a gente consegue fazer isso escutando música, ouvindo alguma pessoa que você segue no YouTube, ouvindo um audiobook, então nestes casos sim, é possível fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo.
Por quê?
Porque você não está exigindo do seu cérebro uma atenção plena, mas o que acontece se enquanto você está fazendo alguma tarefa doméstica e escutando alguma coisa e aquilo que você tiver escutado for muito importante?
Você vai parar e prestar atenção naquilo que está sendo falado ou vai fazer alguma anotação para consultar aquilo futuramente.
Por quê? Porque nós não somos criados para ser multitarefas.
Nós seres humanos somos monotarefa e quanto mais nós aceitamos isso, principalmente nós mulheres, e eu me incluo, nós poderemos ter muito mais resultados.
Eu sei que você está limpando a casa ouvindo algo edificante para sua vida pessoal, espiritual, profissional mas de verdade mesmo, seja sincera, quanto daquilo que você escutou você absorveu?
Quanto daquilo que você escutou você conseguiu colocar em prática?
Talvez entre 5% a 10% daquilo que você já ouviu. Sim, sinto dizer, mas é só isso que você absorveu.
Mas o que acontece se você parar e se dedicar meia hora, uma hora focada?
Você está ali sentada sem nenhuma distração sem nada que roube a sua atenção apenas ouvindo aquele conteúdo que você precisa ouvir ou apenas fazendo aquilo que você precisa fazer.
Quanto será que você vai obter de resultado fazendo isso?
Eu posso te afirmar segundo estudos e pesquisas que você vai absorver do estudo focado, mantendo a sua atenção plena naquilo que você está fazendo, anotando, e sendo monotarefa, você vai absorver entre 70 a 80% daquilo que você se concentrou.
Entende que a diferença nos resultados é enorme!
Mas então porque não somos todos monotarefas? O que acontece?
Hoje o mundo está muito acelerado, se você falar que você vai parar de meia hora uma hora pra estudar, para se dedicar a alguma coisa importante para você, parece que você é um extraterrestre!
Como assim você vai parar na sua vida por uma hora?
Hoje a sociedade exige de nós que estejamos correndo tempo inteiro, mas isso nos impede de viver uma vida com propósito.
Passamos o dia correndo de um lado para o outro, mas não fazemos aquilo que realmente precisa ser feito, nós nos ocupamos o dia inteiro, mas não obtemos resultados.
E eu quero te incentivar, te dar ferramentas para você se transformar em uma pessoa monotarefa, você vai nadar contra a maré, ir contra a multidão e começar a ir de encontro ao seus resultados, aquilo que você realmente deseja conquistar e para isso você vai precisar de mudanças.
Como que eu faço para ser monotarefa?
Porque eu já acostumei a fazer 1000 coisas de uma única vez!
Será que eu posso aprender a ser monotarefa?
Sim, mas vai exigir de você algumas mudanças, você vai precisar de novos comportamentos, novas atitudes, uma nova mentalidade!
Passo Zero – antes de tudo você vai precisar de dar este passo.
Você precisa aprender a ficar em silêncio, eu não sei você mas eu já ouvi pessoas dizerem que elas se incomodam com silêncio, pois ao ficar em silêncio, dentro de nós começamos ouvir uma voz, seja dentro do nosso coração, em nossa mente, nossos pensamentos começam a falar, ou mesmo Deus está falando dentro de nós, e nós precisamos ouvir os nossos pensamentos de vez em quando e a Deus sempre.
Esse é um dos primeiros passos para aprender a ser monotarefa, aprender a ficar em silêncio, aprender a ouvir a Deus e aos nossos pensamentos!
Você já percebeu que muita gente não sabe o que quer?
Não tem um propósito, não tem uma clareza, não sabe pra onde ela está indo.
Por quê?
Porque não consegue se ouvir, não consegue saber aquilo que verdadeiramente deseja.
Talvez essa pessoa seja você!
E… Quem não sabe para onde vai qualquer caminho serve!
Continuando….
1º Passo – você precisa descobrir o que você quer!
Talvez você se pergunte: – Eu preciso saber o que eu quero por quê?
Porque se não você vai continuar fazendo o que você faz hoje você vai continuar se enchendo de várias ocupações e não indo para lugar nenhum, simplesmente porque você não tem lugar pra ir! Simples assim.
2º Passo – parar!
Sim você vai precisar parar e esperar não é igual ao primeiro.
Esse parar tem haver com o seu desenvolvimento pessoal, o seu crescimento, aquilo que você vai aprender nesse tempo parado parado. Sim vai parecer que você está perdendo tempo, mas na verdade você está acumulando conhecimento para aquilo que você vai fazer na sua vida, para viver o seu propósito!
Se você não parar, você vai continuar fazendo estudos mais ou menos absorvendo apenas 10% daquilo que você busca e com apenas 10% você imagina o resultado que você vai ter!
Ser monotarefa é uma habilidade, e toda habilidade pode ser aprendida, precisa-se de 3 ingredientes:
Conhecimento
Você está aqui lendo, está descobrindo como experimentar o melhor em ser monotarefa.
Prática
Você tem os 3 passos acima para praticar.
Repetição
Continue fazendo, pratique os 3 passos diariamente, fazer pequenas coisas diariamente tem mais resultado a longo prazo do que fazer muito de uma coisa apenas um dia.
Porque é muita gente reclama o resultado?
Por que está fazendo a coisa errada!
É impossível ter resultado certo fazendo a coisa errada.
Se você está pensando que ser monotarefa é só para quem quer estudar, para quem tem negócios ou algo do tipo, você está enganado!
Uma mãe monotarefa consegue dar atenção plena ao seu filho quando ele quer falar alguma coisa.
Um marido monotarefa consegue demonstrar amor para sua esposa se dedicando por inteiro naquele momento que eles estão juntos.
Filhos monotarefas apreciam a família nos momentos de lazer e diversão.
Enfim, não há espaço para escrever tudo o que ser monotarefa pode trazer de benefícios para sua vida, em todas as áreas, pensa que alegria poder conversar com aquela amiga sem ter que disputar a atenção dela com o celular!
Então vamos mudar a nossa cultura vamos valorizar ser monotarefa pois com as ações certas, ser monotarefa vai te levar a viver seu propósito.
Vamos espalhar essa cultura, vamos instruir as pessoas multitarefas perto de nós.
Pois essa pessoa multitarefas está vivendo na rodinha do hamster, sem resultados, iludidos de que estão fazendo muita coisa, e o pior, achando que isso é bom.
Decida se você quer uma vida com propósito ou apenas continuar vivendo.
E está tudo bem essa é a sua vida, mas se você deseja viver o extraordinário, você vai precisar de mudanças na sua vida e as mudanças vem quando começamos hoje a tomar atitudes diferentes daquilo que estamos fazendo.
Se você fez algo até o dia de hoje e não obteve resultados positivos, ou aquilo que você esperava, pare de fazer o que você está fazendo.
Você está perdendo tempo, você está desperdiçando energia, tempo é vida e isso é uma coisa que você não pode obter novamente, não tem como recuperar o tempo perdido.
Viva uma vida extraordinária aprenda novos comportamentos, mude as suas atitudes, alinhe o seu comportamento, as suas atitudes, àquilo que você deseja alcançar.
Se você deseja ter mais conhecimento sobre desenvolvimento pessoal de que adianta sua uma hora de estudo você passar pesquisando sobre receitas novas de comida indiana? Nada!
Por isso eu incentivo a todos que desejam ser monotarefa a viver a vida extraordinária.
Porque quando nos concentramos nós vamos obter os melhores resultados, não se preocupe de ter todos os resultados de uma vez, mas acompanhe aquilo que você está conquistando, meça o seu desenvolvimento, veja se você está crescendo parando ou diminuindo, monte o seu plano de ação para manter um crescimento contínuo.
É simples, não se preocupe, aqui no blog temos várias dicas de como você pode se desenvolver, como conquistar suas metas, como alcançar os seus resultados.
Mas você também pode procurar dentro do blog mais informações, procure onde você puder, faça cursos, se instrua naquilo que você quer crescer e quando você colocar em prática aquilo que você estiver aprendendo você vai conseguir os resultados que você deseja.
Não se limite, não pense que você já cresceu suficiente que você já sabe o suficiente, porque sempre tem lugar pra melhorar nós precisamos de ter a humildade de querer aprender.
Abra-se para o novo, seja transformada, e transforme o mundo ao seu redor!
O mundo pode ser um lugar melhor, se em cada parte do mundo uma pessoa escolher ser melhor, então o mundo inteiro será influenciado pelo conjunto de pessoas melhores que habitam nele!
Multitarefas – segundo o Wikipédia
Monotarefa – segundo o Wikipédia
