Tempo de Qualidade – Como ter e usar da melhor forma

Tempo de qualidade, como ter este tempo, como usar ele da melhor forma, tudo isso aqui para você aprender a colocar em prática de uma vez por todas!

Vamos começar, o que é afinal tempo de qualidade?

Tempo de qualidade é quando você dedica um tempo, com atenção realmente voltada para aquilo que está acontecendo.

Se você já leu o livro As 5 linguagens do amor – Gary Chapman, você deve ter lido que tempo de qualidade é uma dessas 5 linguagens, mas afinal, o que significa isso?

Talvez você já tenha recebido uma “reclamação” dos filhos, do marido dizendo “estou com saudades de você”, ou algo do tipo” Faz tempo que não fazemos nada juntos.

E aí você pensa – mas eu estou com você todos os dias,

ou vocês vivem grudados em mim…..

ou eu sempre estou por aqui fazendo tudo…..

Mas isso não é tempo de qualidade.

Você sim, pode estar na mesma casa, no mesmo ambiente, mas não está dando a atenção necessária para que o tempo de qualidade esteja acontecendo.

Um exemplo:

A família está toda reunida na sala, um grudado no outro, estão todos assistindo a um filme, isso pode sim ser um programa de família, mas não é um tempo de qualidade, pois a atenção não está sendo dirigida às pessoas, mas ao filme.

Então, tempo de qualidade é dirigir a sua atenção de maneira intencional e focada, dedicada à pessoa.

Nem sempre é preciso estar totalmente juntos, e depois eu vou falar mais sobre algumas maneiras de investir tempo de qualidade mesmo não estando presente.

Todo mundo tem essa linguagem de tempo de qualidade?

Não, algumas pessoas tem essa linguagem como sua primeira forma de expressar e receber amor, outras a têm como segunda para essas pessoas, é muito importante ter tempo de qualidade, mas para quem tem essa linguagem como terceira, quarta ou quinta, ela não é tão importante assim.

Mas atenção, crianças precisam de receber todas as 5 linguagens de amor, então, se você tem filhos, mesmo que não seja a sua forma de demonstrar amor, você precisa comunicar o amor desta maneira.

Existem outras 4 formas de expressar amor segundo o autor do livro as 5 linguagens do amor, se quiser saber mais sobre as outras 4 linguagens comenta aqui que eu faço um vídeo falando mais sobre as outras linguagens.

Então, falando para as pessoas que tem essa como primeira ou segunda forma de amar, qual a importância disso no dia dia?

Se você é casada com alguém que tem essa como linguagem primária ou secundária tempo de qualidade, você precisa investir tempo para demonstrar este amor, como eu disse, não é apenas estar no mesmo ambiente, mas é dedicar verdadeiramente a sua atenção à pessoa.

Quando nosso tanque de amor está cheio, a vida se torna mais fácil, e aqui vem um grande divisor de águas!

Se essa é a sua linguagem, não espere que os outros encham seu tanque de amor!

Claro que é muito bom, e necessário em relacionamentos, que possamos encher o tanque de amor um do outro, mas eu digo que, não basta apenas esperar que o outro faça isso.

Se a sua linguagem é tempo de qualidade, passe tempo com você!

Saia com você para um café, uma caminhada ao ar livre, um passeio no shopping, enfim, algo que você goste de fazer, mas faça isso somente consigo mesma, apenas para desfrutar da sua companhia.

Hoje, com os excessos de estímulos em que vivemos, ficamos sempre tão conectadas que há pessoas que simplesmente tem dificuldade em sair com ela mesma, sem utilizar seu smartphone, e prestar atenção em si, em seus pensamentos, seus sonhos, desejos, gostos e tudo o mais.

Estamos vivendo em uma era em que apreciar as coisas não faz parte do dia dia, que viver correndo, viver ocupada ou atarefada parece ser sinônimo de uma vida produtiva e isso não é bem verdade, mas isso é assunto para um outro dia!

Quando você se dedica em falar a linguagem do seu esposo, do seus filhos, você está demonstrando para ele o quão importante ele é para você, e isso é muito bom não é verdade?

Como posso ter tempo de qualidade com minha família, marido, filhos, comigo, com Deus?

Primeiro defina qual a vida que você quer, sim, você precisa ter clareza do lugar que você deseja chegar, ainda que não tenha clareza de onde você quer estar daqui 10, 20, 30 anos, tenha pelo menos clareza do que deseja para sua vida este ano!

Qual é a vida que você quer para você este ano?

Agora que você sabe a vida que você quer, quanto dessa vida você deseja dedicar a passar tempo de qualidade com as pessoas que são importantes para você?

Por exemplo, digamos que você tem uma rotina corrida, trabalha fora, cuida da casa, faz comida, parece que não sobra tempo para fazer mais nada, mas digamos que você decida investir uma hora por dia de tempo de qualidade.

Talvez você ache pouco, mas comece com este pouco, troque uma hora de tela por uma hora de fazer coisas juntos, pode ser um tempo de conversa, um tempo de jogos, vou dar mais dicas de como usar este tempo, o mais importante agora é que você decida o quanto de tempo você pode começar!

Um passo de cada vez é o que se precisa para caminhar seja lá qual for a distância!

Decida e planeje, ao planejar o que fazer neste tempo, fica mais fácil ter sempre algo para fazer, e principalmente no caso de crianças, adolescentes, sem planejamento é muito fácil eles dispersar e voltar para o quarto, ou ligar a TV, ou ir fazer outra coisa.

Se você investir uma hora por dia da sua vida em tempo de qualidade familiar, em 18 anos, você tem o acumulado de 6.570 horas.

Pense a longo prazo, o resultado que isso vai trazer na sua vida familiar.

Uma pesquisa realizada em Israel, pelo professor Dr. Amos Rolider, aponta que os pais dedicam apenas 14 minutos e meio por dia às suas crianças no país, uma queda alarmante se comparada há 20 anos, em que disponibilizavam duas horas por dia.

Então, se comparar ao que hoje se tem como média, você dedicar 1 hora à sua família, você estará oferecendo o triplo de tempo de qualidade, ao fazer disso uma prioridade, as outras coisas precisam se encaixar.

Como então ter este tempo de qualidade?

Planejamento;
Prepare o ambiente;
Crie a rotina de estarem juntos;
Esteja sempre aprendendo as etapas de vida de seus filhos, momentos diferentes, demandas diferentes;
Saiba sobre o que seus filhos gostam de conversar;
Crie atividades exclusivas para quem tem mais de um filho;

Estes são alguns preparativos para ter um tempo de qualidade, e agora o que fazer?

O que fazer neste tempo?

Você pode conversar sobre algo que eles gostem, pergunte sobre como foi o dia deles, o que fizeram, se aconteceu algo diferente do comum, se houve algo engraçado, ou algo no dia deles que tenha chamado a atenção deles.

ATENÇÃO! Não pergunte por perguntar, lembre-se que você se planejou para ter este tempo, então, esteja interessada em ouvir a resposta.

Além da conversa, você pode preparar atividades para fazer em família, aqui em casa criamos um pega varetas com palitinhos do ¥100, foi super divertido não apenas jogar, mas fazermos nosso jogo.

Crie, ou tenha jogos para jogarem juntos, que seja adequado a idade de todos, ou faça adaptações se necessário;

Saia para uma caminhada, andar de bicicleta, ou fazer um piquenique, e não leve smartphones, se levar, ao chegar no local, guarde eles todos na bolsa, use o momento para conversar e saber da vida um do outro;

Mostre interesse genuíno em saber como seu filho está, conforme eles vão crescendo vão se afastando dos pais e passando mais tempo com os amigos, mas se este canal estiver aberto, sempre haverá a comunicação, se você está nesta fase, as vezes programas não funcionam, mas estar disponível quando seu filho começar a falar é uma maneira de manter essa porta sempre aberta, ele sabe que quando quiser falar você estará ali para ouvi-lo;

Faça um programa exclusivo com seu filho, se você tem mais de um filho, você precisa dedicar tempo de qualidade exclusivo para cada um deles, isso pode ser uma vez por mês ou mais, depende da sua disponibilidade em tempo, mas isto é muito necessário;

Se vocês gostam de assistir algo, use isso como oportunidade, assistam ao programa juntos, e depois conversem sobre o programa, use todas as oportunidades para fazer do tempo que tem disponível ser um tempo bem utilizado.

Faça algo pensando naquela pessoa, por exemplo escrever uma carta, fazer algo que a pessoa goste de comer, quando você usa o seu tempo para fazer algo especialmente para aquela pessoa, isso também é tempo de qualidade

Todas essas dicas serve para passar tempo com os filhos, com o cônjuge, com você mesma, com amigos, se você quer passar tempo de qualidade com Deus, use este tempo planejado para ler a Bíblia, orar, cantar canções que expressam seu amor por Deus, escrever para Deus, tem pessoas que se expressam melhor escrevendo, se é o seu caso, faça isso neste tempo.

Resultados ao investir em tempo de qualidade

Os resultados de investir em tempo de qualidade com a sua família, com você mesma, com Deus são inúmeros, além de você estar sempre com seu tanque cheio e assim também o da sua família.

Além disso, você terá oportunidades maravilhosas em mostrar a verdade para seus filhos, em conhecer os sentimentos deles, saber sobre e como eles pensam sobre diversos assuntos, além de construir memórias.

Acredite, o tempo passa, hoje meu mais velho tem 20 anos, quase 21, e o que ele tem são as lembranças, um dia ele vai construir a família dele, e ele vai poder contar as histórias de quando ele era criança, das brincadeiras, do tempo juntos, passeios são maravilhosos e nos enchem de lembranças, mas vida real não é passeio todo dia, mas ele tem construído dentro dele uma mãe que sempre está disponível para ouví-lo, para conversar, para ajudar a enxergar situações por ângulos diferente, uma mãe para aconselhar quando precisa, ou somente para estar ali ao lado dele.

Investir em tempo de qualidade é investir a sua vida na vida de outros, saber o resultado disso é apenas com o passar do tempo, é você olhar e ver que mesmo em meio a erros, você fez o seu melhor, dentro das condições que tinha.

Eu não quero que você queira uma vida perfeita pois isto não existe, mas podemos criar uma vida boa dentro das condições que temos.

Conhecimento é uma ferramenta libertadora.

Saiba mais sobre usar seu tempo de forma intencional, estamos aqui em uma jornada, e precisamos ter a clareza de onde queremos chegar, para assim construir um caminho adequado para alcançarmos o resultado desejado.

Sem clareza, ficamos apenas correndo em círculos, sem chegar a lugar algum e achando que estamos fazendo muita coisa, nos sobrecarregando de coisas para fazer, e sempre buscando uma vida perfeita.

Busque a sua vida perfeita, não a das capas de revista, ou as das redes sociais, mas a vida que você acredita ser a melhor para você e sua família!

Vamos juntas, florescendo no deserto, pois mesmo em meio às dificuldades da vida, nós podemos florescer!

Não esqueça:

Crie seu tempo de qualidade
Escolha quanto tempo cabe na sua vida hoje
Faça um planejamento do que fazer neste tempo
Tenha várias possibilidades
Aproveite as oportunidades
Seja flexível
Prepare o ambiente
Faça do tempo de qualidade uma rotina
Saiba que para uns isso tem um significado ainda maior
Tenha tempo de qualidade com você mesma
Tenha tempo de qualidade com Deus
Tenha tempo de qualidade com seu esposo
Crie programas exclusivos para cada filho
Desligue as telas sempre que possível
Busque a vida perfeita para sua família, e não a dos outros.

Deixe seu comentário, você já tem um planejamento de tempo de qualidade?

Se sim, me conta como você faz, se não, espero que você possa começar hoje mesmo o seu, se tiver dúvidas, é só perguntar que eu respondo o mais rápido possível!

Sim, eu acredito que tempo é vida e quanto mais tempo você organiza melhor você vive!

Para assistir:

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